KIỂM SOÁT TĂNG HUYẾT ÁP
“Cùng nhau kiểm soát tăng huyết áp” - nâng cao nhận thức, chủ động bảo vệ sức khỏe cộng đồng
“Cùng nhau kiểm soát tăng huyết áp” là chủ đề của Ngày Thế giới phòng, chống Tăng huyết áp năm 2026, nhằm kêu gọi toàn xã hội nâng cao nhận thức, chủ động phát hiện sớm và kiểm soát hiệu quả căn bệnh đang ngày càng gia tăng trên toàn cầu.
Tăng huyết áp (cao huyết áp) là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn bình thường, được xác định khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg. Đây là bệnh lý mạn tính nguy hiểm, thường diễn biến âm thầm, ít biểu hiện triệu chứng rõ ràng nên được ví như “kẻ giết người thầm lặng”. Khi không được kiểm soát tốt, tăng huyết áp có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng nặng nề như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận hay tổn thương võng mạc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tăng huyết áp đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng, đặc biệt tại các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình. Đáng chú ý, khoảng 44% người mắc bệnh không biết mình bị tăng huyết áp. Tại Việt Nam, kết quả điều tra các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm cho thấy tỷ lệ mắc tăng huyết áp ở người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên là 26,2%, trong đó nhóm tuổi từ 50–69 chiếm tỷ lệ cao nhất với 51,9%. Thực tế này cho thấy gánh nặng bệnh tật ngày càng lớn, đòi hỏi sự vào cuộc đồng bộ của ngành y tế và toàn xã hội.
Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống Tăng huyết áp năm 2026, ngành Y tế Hà Nội tiếp tục tăng cường các hoạt động truyền thông nhằm nâng cao nhận thức của người dân về tầm quan trọng của việc theo dõi huyết áp, nhận diện các yếu tố nguy cơ và chủ động phòng bệnh. Đồng thời, ngành Y tế đẩy mạnh phát hiện sớm các trường hợp mắc hoặc có nguy cơ trong cộng đồng để tư vấn, hướng dẫn quản lý, điều trị kịp thời, qua đó hạn chế biến chứng, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do tăng huyết áp.
Để kiểm soát hiệu quả căn bệnh này, ngành Y tế Hà Nội khuyến cáo người dân cần thực hiện đồng bộ nhiều giải pháp. Trước hết, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản nhưng có ý nghĩa quyết định trong phát hiện sớm bệnh. Mỗi người nên ghi nhớ chỉ số huyết áp của mình như một chỉ số sức khỏe quan trọng. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, giảm muối, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Song song với đó, xây dựng lối sống lành mạnh đóng vai trò then chốt, bao gồm hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và làm việc điều độ. Việc duy trì hoạt động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, đạp xe hay tập luyện thể thao phù hợp cũng góp phần cải thiện đáng kể huyết áp và sức khỏe tim mạch. Đối với người đã được chẩn đoán tăng huyết áp, cần tuân thủ nghiêm chỉ định điều trị của bác sĩ, sử dụng thuốc đều đặn, không tự ý ngừng thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định.
Trong bối cảnh bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng, mỗi người dân, đặc biệt là người từ 40 tuổi trở lên, cần chủ động đến các cơ sở y tế để được khám sàng lọc, tư vấn và quản lý sức khỏe kịp thời. Kiểm soát tốt huyết áp không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần giảm gánh nặng cho hệ thống y tế và nâng cao chất lượng cuộc sống của cộng đồng.
